Zurückblicken und Pläne schmieden
Die zwölf Tage zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 6. Januar sind die „Rauhnächte“, die Tage zwischen den Jahren und eine ganz besondere Zeit, deren Bedeutung heute jedoch weitgehend in Vergessenheit geraten ist. Die Herkunft des Wortes “Rauhnacht” ist nicht eindeutig geklärt. Manche glauben, es kommt von Rauh (wild) oder von Rauch/ räuchern. Wie auch immer – ich finde diese Zeit nach Weihnachten so besonders, da ich mehr Zeit als sonst habe oder sie mir nehme für einen Rückblick auf das Jahr und mich mit ein paar Fragen beschäftige:
Was ist mir dieses Jahr gut gelungen? Welche Schätze nehme ich mit ins nächste Jahr und wohin soll die Reise gehen?
Den Pause-Knopf drücken
Die Rauhnächte – das ist für mich die perfekte Zeit, mal den Pause-Knopf zu drücken und bewusst innezuhalten. Es ist die ideale Gelegenheit, Altes loszulassen und Neues willkommen zu heißen – quasi ein kleines Date mit dir selbst! Meist nehme ich mir dafür täglich 15-30 Minuten, schaffe mir einen ruhigen Raum nur für mich und gönne mir ein bisschen Zeit, um durchzuatmen und mich auf mich selbst zu konzentrieren. Und hey, wenn’s mal nicht klappt: Kein Stress, dann eben morgen!
Viele Frauen nutzen die Rauhnächte, um zur Ruhe zu kommen, in sich zu gehen und Rituale zu pflegen, die Körper, Geist und Seele guttun. Falls du das auch ausprobieren möchtest, habe ich hier ein paar Ideen für Aktivitäten und Rituale, die diese besondere Zeit so wertvoll machen:
1. Reflexion und Tagebuch schreiben
Was du tun kannst: Nutze die Zeit, um jeden Tag deine Gedanken, Gefühle und Träume aufzuschreiben. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat im kommenden Jahr, also kannst du dich auf die Themen des jeweiligen Monats konzentrieren und darüber nachdenken, was du dir wünschst.
Warum es wertvoll ist: Das Tagebuchschreiben hilft dir, innere Klarheit zu gewinnen, alte Muster zu erkennen und neue Visionen für das kommende Jahr zu entwickeln. Es kann dir helfen, dich besser mit deinen Gefühlen zu verbinden und sie zu verstehen, weil wir in dieser Zeit mehr innehalten und nicht „funktionieren“ müssen wie vielleicht sonst im Alltag.
2. Rituale der Reinigung
Was du tun kannst: Räuchere dein Zuhause mit Kräutern wie Salbei, Beifuß oder Weihrauch, um störende Energien zu vertreiben und Platz für Neues zu schaffen. Auch eine bewusste Reinigung deiner Räume oder das Aussortieren von alten Dingen können sehr befreiend wirken und total gut tun!
Warum es wertvoll ist: Diese Rituale helfen dir, Ballast loszulassen – sowohl im physischen als auch im energetischen Sinne. Es gibt dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Frische und bereitet dich darauf vor, das neue Jahr mit einer klaren und offenen Einstellung zu beginnen.
3. Meditation und Achtsamkeit
Was du tun kannst: Nimm dir jeden Tag etwas Zeit für Meditation oder Atemübungen. Du kannst auch spezifische Meditationen machen, die auf die einzelnen Rauhnächte abgestimmt sind, z.B. um die Botschaften der Träume zu verstehen oder deine Intuition zu stärken.
Warum es wertvoll ist: Meditation bringt dich in Kontakt mit deinem Inneren und unterstützt dich dabei, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In der stillen Zeit der Rauhnächte fällt es oft leichter, Zugang zu intuitiven Erkenntnissen und neuen Perspektiven zu bekommen.
4. Wunschritual
Was du tun kannst: Schreibe zu Beginn dieser besonderen Zeit 13 Wünsche für das kommende Jahr auf einzelne Zettel. In jeder Rauhnacht verbrennst du einen dieser Zettel, ohne vorher zu lesen, was darauf steht. Der letzte, übriggebliebene Zettel symbolisiert den Wunsch, den du selbst in die Hand nehmen musst.
Warum es wertvoll ist: Dieses Ritual erlaubt dir, deine Wünsche bewusst zu formulieren und gleichzeitig Vertrauen in den Lauf der Dinge zu entwickeln. Es ist eine schöne Übung, um sich auf die Kraft des Loslassens und des Vertrauens einzulassen.
Endlich wieder da!
Dieser Spiegel-Bestseller war längere Zeit vergriffen. Umso mehr freue ich mich, dir dieses kleine, aber feine Büchlein wieder vorstellen zu können! Ich selbst habe es auch und finde es – im Vergleich zu vielen anderen Rauhnachtbegleitern – mit Abstand am Besten!
5. Naturverbundenheit pflegen
Was du tun kannst: Gehe bewusst in die Natur und nimm dir Zeit, um die Ruhe und Schönheit der winterlichen Landschaft zu genießen. Du kannst kleine Gaben für die Tiere hinterlassen, wie Nüsse oder getrocknete Früchte.
Warum es wertvoll ist: Der Kontakt zur Natur stärkt dein Gefühl der Verbundenheit und lässt dich die Magie dieser Zeit intensiver spüren. Draußen in der Natur sein erdet dich und gibt dir ein Gefühl von Ruhe, Frieden und Geborgenheit.
Kartenset und Büchertipp für dich und deine Familie
Dieses Kartenset und Buch sind zwei tolle Begleiter für alle, die sich mithilfe von kleinen Geschichten und Ritualen der Rauhnächte auf sich selbst besinnen und sich Klarheit über die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele verschaffen wollen. Das Kartenset ist nur für dich, unfassbar schön gestaltet und illustriert und das Buch ist ein Rauhnachtbegleiter für die ganze Familie!
Gut begleitet und gestärkt ins neue Jahr
Kurz und kompakt begleiten dich die beiden durch alle zwölf Tage und Themenbereiche der Rauhnächte. Jede Rauhnacht steht unter einem bestimmten Motto und beginnt mit einer inspirierenden Geschichte. Anschließend werden, passend zum Tagesmotto, ein Tagesritual, aber auch weitere Ideen vorgestellt. Diese kleinen, aber feinen Begleiter ermutigen, dir selbst und deinen eigenen Wünschen mehr Raum zu geben, Klarheit in die eigene Lebenssituation zu bringen, oder euch als Familie zusammenzuführen und gestärkt ins neue Jahr zu starten!
